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La primavera la sangre altera

Después de meses de frío, lluvias, viento y mucha ropa de invierno, llega finalmente la estación con más colores de todas. La primavera ha llegado y comienzan los días de sol para poder disfrutar en el campo o en el parque de nuestras ciudades. Es la estación de la alegría por excelencia.

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Síndrome postvacacional

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Con el fin de las vacaciones toca volver al trabajo y, para mucha gente, esto supone la aparición del síndrome o depresión postvacacional. A pesar de su nombre, no es una enfermedad sino un efecto natural del organismo ante un cambio brusco en nuestra rutina diaria.

Durante estos primeros días podemos sentir  cansancio, insomnio, falta de concentración, tristeza,  irritabilidad…  hasta que el cuerpo se adapte de nuevo y estos síntomas desaparezcan. Es importante que nos tomemos las cosas con calma y llevemos la vuelta de las vacaciones con buen humor. Si al principio no rendimos al cien por cien no hay que agobiarse, es algo normal.

Destino, mi pueblo

Con el mes de agosto, llegan las fiestas de los pueblos de toda España. Todo se inunda de alegría y banderolas, con sus verbenas, comidas populares, concursos… Y es que, con el buen ambiente que corre por las calles, y lo bien que se lo pasa uno,  las vacaciones en el pueblo están muy solicitadas.

La bicicleta, una buena alternativa

Hacer ejercicio en bicicleta es la mejor actividad deportiva que puedes realizar al aire libre, ya que ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones y mejora el sistema motor y pulmonar. Además el ciclismo permite poner en movimiento todo tu cuerpo, además disminuye el colesterol malo y reduce los triglicéridos.