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¡Vuelve el Reto 10K Women!

reto10kYa han comenzado las pre-inscripciones para una de las iniciativas deportivas más interesantes de Zaragoza: el Reto 10K Women. Con el objetivo de incorporar a las mujeres a la práctica deportiva, el reto está pensado para iniciarse en el running partiendo desde cero y prepararse en 3 meses para correr la 10K Zaragozana.

Por segundo año consecutivo la asociación 100 Pies Eventos organiza este plan de entrenamiento en el que el compañerismo, el esfuerzo y la ilusión son los principales valores que se respiran. El reto supone poder hacer deporte en equipo, en un ambiente positivo y con el asesoramiento de entrenadores profesionales.

Para todas las mujeres que quieren hacer ejercicio pero no saben cómo empezar o no tienen con quién hacerlo, ¡ésta es la oportunidad perfecta!

La bicicleta, una buena alternativa

Hacer ejercicio en bicicleta es la mejor actividad deportiva que puedes realizar al aire libre, ya que ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones y mejora el sistema motor y pulmonar. Además el ciclismo permite poner en movimiento todo tu cuerpo, además disminuye el colesterol malo y reduce los triglicéridos.