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¡Vuelve el Reto 10K Women!

reto10kYa han comenzado las pre-inscripciones para una de las iniciativas deportivas más interesantes de Zaragoza: el Reto 10K Women. Con el objetivo de incorporar a las mujeres a la práctica deportiva, el reto está pensado para iniciarse en el running partiendo desde cero y prepararse en 3 meses para correr la 10K Zaragozana.

Por segundo año consecutivo la asociación 100 Pies Eventos organiza este plan de entrenamiento en el que el compañerismo, el esfuerzo y la ilusión son los principales valores que se respiran. El reto supone poder hacer deporte en equipo, en un ambiente positivo y con el asesoramiento de entrenadores profesionales.

Para todas las mujeres que quieren hacer ejercicio pero no saben cómo empezar o no tienen con quién hacerlo, ¡ésta es la oportunidad perfecta!

Síndrome postvacacional

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Con el fin de las vacaciones toca volver al trabajo y, para mucha gente, esto supone la aparición del síndrome o depresión postvacacional. A pesar de su nombre, no es una enfermedad sino un efecto natural del organismo ante un cambio brusco en nuestra rutina diaria.

Durante estos primeros días podemos sentir  cansancio, insomnio, falta de concentración, tristeza,  irritabilidad…  hasta que el cuerpo se adapte de nuevo y estos síntomas desaparezcan. Es importante que nos tomemos las cosas con calma y llevemos la vuelta de las vacaciones con buen humor. Si al principio no rendimos al cien por cien no hay que agobiarse, es algo normal.

Destino, mi pueblo

Con el mes de agosto, llegan las fiestas de los pueblos de toda España. Todo se inunda de alegría y banderolas, con sus verbenas, comidas populares, concursos… Y es que, con el buen ambiente que corre por las calles, y lo bien que se lo pasa uno,  las vacaciones en el pueblo están muy solicitadas.

La leyenda de San Jorge y el dragón

Cuenta la leyenda que, la ciudad de Silca (en la provincia de Libia), vivía aterrorizada por un gran dragón que asustaba a todos y causaba daños entre la población y los animales. Para tranquilizarlo, los habitantes del pueblo acordaron dar al dragón una persona en sacrificio y para ello, todos los días, se realizaba un sorteo en el que salía elegida la persona que debía ser entregada al dragón.

Uno de esos días la mala suerte le tocó a la hija del rey. Era una mujer joven y bella muy admirada por los habitantes del pueblo, en especial por su padre quien se resistía a entregarla en sacrificio. Al ver el sufrimiento del rey muchos ciudadanos se ofrecieron para reemplazar a la princesa, pero el rey se negaba a que otros tuvieran que pagar por la suerte de su hija. Además, él era consciente de que su hija formaba parte del pueblo y por tanto debía seguir las normas que hasta el momento se habían pactado.

La princesa abandonó la ciudad. Caminando sin prisa en dirección hacia el gran dragón, se detenía algunos instantes para mirar hacia su pueblo con gran tristeza y resignación. De pronto, cuando menos lo esperaba, apareció un joven caballero con armadura montado sobre un caballo blanco. Al verlo, la princesa le informó de los peligros que podía sufrir estando en ese lugar, pero el caballero se negó a abandonarla y le dijo que él estaba allí para salvarla a ella y a todos los habitantes del pueblo.

Este caballero llamado Jorge, se enfrentó al dragón tan pronto como este apareció. Libraron una gran batalla hasta que el caballero le incrustó una gran lanza al dragón en el pecho. De la sangre que derramó el dragón nació un hermoso rosal que Jorge entregó a la princesa después de haber ganado la batalla.

Así nace  la tradición de que, el día 23 de abril, día de San  Jorge, todos los enamorados le regalen una rosa a sus novias.

Vía http://sinalefa2.wordpress.com/

La mente sana de los corredores

Practicar el running de forma habitual, aunque no sea a nivel profesional aporta una serie de ventajas que van más allá de lo puramente físico.

De todos es sabido que este ejercicio beneficia los huesos, tonifica los músculos y ayuda a adelgazar, pero aún hay más.

Carnaval 2013

Cientos de ciudades están preparándose para el mágico Carnaval y Zaragoza no iba a ser menos.

Del 7 al 10 de febrero, multitud de actividades os esperan por las calles de la capital maña, empezando con el tradicional reparto de longaniza el día de Jueves Lardero y acabando con el Carnaval Infantil el domingo 10 a las 12h en la Plaza del Pilar.

Salud entre páginas

Después de un largo día, muchos desconectan frente a una pantalla, ya sea de un ordenador o del televisor. Sin embargo un libro ofrece beneficios que van más allá del simple alivio del estrés.

Suele decirse, no sin falta de razón, que leer ejercita el cerebro. La lectura nos obliga a pensar más y por ello mejora la rapidez de respuesta y, a la larga, desarrolla la inteligencia. así, el tejido cerebral se fortalece, ayudando a prevenir la pérdida de memoria y el Alzehimer.

La moda del Swap Clothing

Esta tendencia en adquisición de moda es muy común en algunos países como EEUU y Reino Unido.

En realidad se trata de hacer algo que todas hemos practicado a pequeña escala y que hoy por hoy está adquiriendo mayor envergadura en nuestro país: elegir aquella ropa que ya no usas para cambiarla por la de otra persona en tu misma situación.

 

¿Quién no le ha prestado una camiseta a una amiga? ¿Cuántos hemos recibido vestuario de segunda mano de nuestros hermanos o primos?