Category Archives: Trucos y Consejos

La importancia de un desayuno sano

El desayuno es la comida más importante del día, pero no solemos darle el valor que le corresponde. De nuestro desayuno depende en gran medida el resto del día, pues es el que nos tiene que aportar energía durante toda la mañana tras haber estado muchas horas sin ningún aporte calórico. Incluso se ha demostrado que los niños que desayunan correctamente tienen un mejor rendimiento escolar que los que no lo hacen. 

taza

Alimentos que cuidan tu piel en verano

Durante la temporada de verano, y con el calor que acompaña, es el momento de cuidarnos con especial atención, procurando aportarle al cuerpo alimentos ligeros, refrescantes y nutritivos.

Mención expresa merece nuestra piel, ya que los tan amados rayos solares, resultan ser los mayores agresores y el principal factor de envejecimiento. Por eso, debemos contribuir en su cuidado e hidratación.

Para obtener estos beneficios, lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos que ayudan a nuestro cuerpo sin dejar de disfrutar con ello.

El síndrome del príncipe destronado

Cuando llega un individuo a casa, ¡todo cambia! Y sobre todo si viene un nuevo hermanito o hermanita. El hermano mayor, que hasta ese momento ha sido el rey de la casa, va a tener que aprender a convivir con el recién llegado, y lo más posible es… ¡¡que surjan los celos!! Estos celos pueden expresarse con rabietas, ignorancia hacia el otro hermano, cambios en su forma de actuar, de hablar…

Sacar manchas difíciles

Es una lástima que una camiseta o unos pantalones se echen a perder por una mancha.

Con un poco de cuidado podemos sortear este problema pero en el caso de los niños es inevitable.

Estos cuatro trucos pueden ayudaros a salir del problema sin renunciar a la ropa:

 

Empanada de hojaldre para aprovechar las sobras

Llegamos al fin de semana y nos damos cuenta de que la nevera está abarrotada de sobras.

Con esta creativa receta que hemos encontrado en www.directoalpaladar.com podemos aprovechar un par de muslos de pollo que nos sobraron el jueves  o los champiñones de la cena del martes.

Ingredientes

  • 2 muslos de pollo hervidos
  • Media cebolla grande
  • 250 gr de champiñones troceados
  • Una lámina de hojaldre
  • Harina
  • Leche
  • Una yema de huevo
  • Aceite
  • Nuez moscada
  • Sal

La dieta del esquiador

Durante esta semana y la que viene estamos sorteando en nuestra página de Facebook 2 forfaits para Aramón y 2 fofaits para Candanchú. La pregunta que os hemos lanzado en el concurso es: Después de un día en la nieve ¿qué producto Martín Martín te carga las pilas?

En la montaña, debido a las bajas temperaturas, es necesario un aporte extra de energía.

Jugar a comer sano

Hace un año que España se proclamó como líder mundial en obesidad infantil, superando a países como EEUU. Desde entonces se ha hecho hincapié en diversas plataformas para inculcar a los más pequeños los beneficios de la dieta mediterránea.

Sin embargo hacer que nuestro hijo coma sano no siempre es una tarea fácil. Según la Dirección General de Escuelas, Mendoza, los expertos en nutrición afirman que para que el paladar de un niño se acostumbre a un nuevo sabor y textura, es necesario que lo pruebe hasta 10 veces.

El primer paso es armarse de paciencia y, sobre todo, predicar con el ejemplo ya que el pequeño imitará las costumbres que haya aprendido en su hogar.

Truco para mantener los platos calientes

Nada mejor para combatir estos días de invierno que un buen plato caliente. Sin embargo debido al clima, es fácil que los alimentos se enfríen con rapidez.

La porcelana es uno de los materiales que mejor soporta y mantiene la temperatura.